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CategoriaMeditação Ativa

Aqui estão os arquivos sobre meditação ativa. Quando as pessoas pensam em meditação, elas normalmente pensam naquela pessoa que fica parada sem fazer nada. Agora, para quem conhece o Tantra e os 112 Sutras, fica fácil notar que a meditação pode ser de fato, ativa. Ou seja, pode conter som, respiração e movimento. O que vai contar demais para o processo de meditação é a atitude interna.

Quando a gente tenta ficar parado, parece que a mente tem um jeito de se defender. Ela começa a bombardear com vários pensares, várias coisas surgem em termos de pensamento. Aqui você vai encontrar textos e arquivos sobre os grandes ganhos da meditação ativa.

Em suma, eles estão no processo de fazer várias coisas em atitude interna receptiva. Ou seja, ao mesmo tempo que você está atento, o fluxo dos momentos seguidos e estágios diversos da meditação ajudam a mente a ficar no aqui e agora.

A pessoa pode fazer a meditação em movimento. Assim, algumas pessoas acham que isso “foi feito” para a mente ocidental. Não se dão conta de que o próprio conceito de Asana [posições do Yoga] também é uma meditação ativa. Só é Asana se a pessoa estiver em meditação.

Assim, as práticas de meditação podem ser feitas em casa ou em grupo. Verifique a central de atividades para praticar conosco as meditações ativas, e se não for possível vir praticar conosco, veja os arquivos abaixo com as instruções de diferentes técnicas para fazer em casa sua própria prática de meditação ativa.

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